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【睡觉减肥法靠谱吗 睡觉和减肥】1、睡觉减肥法是靠谱的，睡觉可以减肥，因为在睡觉的时候，睡眠会消耗体内的能量 。
2、体内需要大量的能量，而睡觉的时候大脑会产生一种荷尔蒙，荷尔蒙会指导身体把体内的一些脂肪转化这种能量，这种能量为睡眠去消耗，这样脂肪就会减少 ， 有利于减肥 。
3、睡眠也会使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去动 ， 这样也会消耗更多的热量，这种方法有利于减肥，所以睡觉减肥法是靠谱的，睡觉有利于减肥 。
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