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1、每天饮用300-500毫升新鲜豆浆，能显著改善心理和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤白皙明亮洁净 。每天喝豆浆确实可以补充蛋白质 。而且豆浆里含有谷固醇也有降胆固醇的作用 。
【豆浆一天喝多少为宜 每天喝豆浆多少为宜】2、前提是本人血尿酸在正常范围，因为豆浆中含有很高的嘌呤 ， 如果有高尿酸血症的人是不适合喝豆浆的 。所以喝一段儿豆浆后可以去医院查一下血尿酸，如果不受影响的话，说明尿酸排泄正常，可以放心的喝 。
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