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目前来说，除非特殊情况，一般不建议服用减肥药物来减肥，有可能会有各种副作用 ， 而且减肥效果也不稳定 。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动 ， 目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学 。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的 。
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