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有几种办法可以提高精气神，朋友不妨试试：
1.多喝水
喝水即可养生 。水是人体健康长寿之源 。对于我们普通人而言 ， 必须保证每天喝至少1500ml的水 ， 才不会让身体处于饥渴状态 。
2.没事伸伸懒腰
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的收缩，在此过程中，淤积的血液会被赶回心脏 ， 从而可以改善血液循环，增进肌肉本身的血液流动，振奋精神 ， 令人开怀气畅 。
3.深呼吸
深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，提高或改善脏器功能 。
4.少乘车多走路
俗话说：“人老腿先老” 。多运动，多走路可以增强新陈代谢 ， 使大腿肌肉坚实 。每天快步行走10分钟，对身体健康很有好处 ， 而且还能让人身心畅快 。所以 ， 朋友们平时可以像我一样，能不乘车时尽量不要乘车，多走走路，多爬爬楼梯 ， 如此，无需刻意运动锻炼，就能轻松获得较好的健身效果 。
【三个月如何恢复精气神 三个月如何恢复精气神的方法】
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