文章插图
活血的食物有红糖、山楂、茄子、黑木耳、洋葱
红花、红枣、桃仁、空心菜、韭菜、桂圆、当归、葡萄、绿豆、芹菜
花生、羊肉、大蒜、藕、山药、柿子、海带
【活血的东西有哪些 哪种东西活血】补血健脑、舒筋活血的红糖红糖，又称“赤砂糖” 。性平，味甘 。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、舒筋活血、强身健体等作用 。但高血脂、糖尿病患者忌食 。红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中 ， 含蛋白质0.4克 ， 碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B20.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质 。红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用 。祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用 。主治胃寒脾虚等症.在吃红糖时，1次不要食用过多，最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口，又可消毒，有利于消化吸收 。养血的有红枣，花生 ， 荔枝，苹果凉性的有苦瓜，丝瓜，西瓜，冬瓜 ， 或者凉拌的蔬菜活血的水果蔬菜很少有也就是生姜之类的 。
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