紫薯怎么做养脾胃 紫薯怎么做对胃好
1、紫薯藜麦米粥：材料：紫薯1个，藜麦米40克 ， 大米40克 。
2、做法：
【紫薯怎么做养脾胃 紫薯怎么做对胃好】（1）准备好食材 。藜麦米、紫薯、大米 。
（2）将米洗好、紫薯祛皮切小块儿待用 。
（3）将食材放入高压锅中 。
（4）加入800ml水 。盖盖儿，选择煮粥按键 。
（5）25分钟后 ， 粥就熬好了 。
（6）再次选择煮粥按钮，开盖儿再煮3-5分钟 。
（7）搅拌熬煮，这样的粥更粘稠好吃 。一碗颜值高，营养丰富的紫薯藜麦米粥就好了！
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