得了鼠标手怎么办 如何恢复正常
减少握鼠标的时间：如果你喜欢长时间的玩电脑，而你握住鼠标的那只手已经有僵硬，发麻等症状 。那么可以初步断定：你得了轻微的鼠标手 。别急，人体的自恢复能力是很强大的，你只需要少玩几天电脑，让手部得到放松即可 。
提高使用鼠标的舒适度：如果你是上班族，因为工作的关系不得不面对电脑 。那么你要做的就是选择一款好的键鼠 。不要觉得几块钱和几十块钱的鼠标用起来是一样的 。好的鼠标设计更加合理，对手部的负担小 。另外，好的手腕垫也是能够缓解鼠标手的，建议选择一个相对好点的 。
【得了鼠标手怎么办 如何恢复正常】多按摩僵硬的手部：如果鼠标手已经比较严重了，那么可以使用敷药+按摩的方式缓解疼痛 。自己不懂按摩也没关系，找到手上疼痛的位置 ， 把药敷在上面 ， 慢慢地摩擦 ， 挤压，直到敷药的位置发热发烫为止 。
固定手部进行治疗:鼠标手比较严重的人，一定要注意劳逸结合 。每上网一段时间后就要起来活动，如发现手部僵硬疼痛 ， 可以把自己的手固定在木板或者别的地方，使其伸直，血液充分流动，缓解病情 。
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