夏季消暑小方法 夏天有哪些消暑小妙招
1、适量补水
夏季炎热 ， 很多人都是大量补水，尤其是在大量出汗之后 。其实这是不正确的，大量出汗后体内盐分本来就少，再大量补水就会导致体内代谢失衡 。平时常补水 ， 莫待口渴时大量补水 。最好是少喝饮料和啤酒 。
2、时间观念
夏季早上十点到下午三点之间是最炎热的时候，这段时间尽量少出门 。不得不出时应做好防晒措施，涂抹防晒霜，穿浅色衣服，打遮阳伞等等 。
【夏季消暑小方法 夏天有哪些消暑小妙招】3、心态最重要
俗话说的好‘心静自然凉’ 。越是炎热就越要心静，心静下来一切就都变得清凉起来 。抛却烦恼，放空心灵 。晚饭后出来走走，散散步，吹吹晚风，见见熟人，生活自然清凉 。
4、饮食习惯
少吃点油腻的食物，多吃新鲜蔬菜既补充了营养又防止了中暑 ， 食物不宜太过清淡，多放点盐和醋补充流汗所损失的盐分 。
5、消暑方法
多光脚，虽然有些不雅观但是很管用，脚上的汗水蒸发会使人特别舒爽 。学会蹭凉，到有空调的地方如超市，图书馆等等 。在电扇前放盆水，吹出来的风特别清爽 。
推荐阅读
- 人生奋斗拼搏的格言
- 夏天降温方法 降温的小窍门
- 小米6的购买资格怎么得到
- 微波炉一小时用多少度电
- 小米电视坏了去哪修
- 卤土豆的做法 卤土豆怎么做
- 小米如何查看拦截信息
- 交易猫换绑需要多久 交易猫换绑需要24小时
- 长脚的小鱼的故事 长脚的小鱼主要讲了什么
- 为什么小哥要保护吴邪