科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向 。
这是因为地球本身具有地磁场存在 ， 地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中），选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体 ， 最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜 。
中医也认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南 。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列），容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快 。
【入睡朝向直接影响到血液循环】头北脚南的睡姿 ， 无形中要求我们在卧室摆放床位时 ， 以南北朝向为宜，尽量不要东西朝向 。这是因为东西朝向的摆床方式 ， 会直接导致人们在睡眠时东西朝向，如此一来 ， 便容易改变血液在人体内的分布 ， 尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量 。
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