1、笑是人天生的本领
“笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问 。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑 。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻 。
笑能调动53块肌肉 。人的面部表情肌共有44块 ， 通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情 。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉 。
【笑的十大神奇功效】笑分为两类 。笑虽然有19种 ， 但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多 。笑比皱眉更容易 。相对于皱眉来说 ， 脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些 。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？
2、笑是特效止痛剂
研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂 。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出 ， 快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情 。
3、燃烧卡路里 ， 帮助减肥
大笑是保持身材苗条的最佳方法 。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里
4、增强免疫力
笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌 。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉 。
5、使心脏更强壮
研究显示 ， 风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低 。由于笑能使血液循环更好 ， 血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会 。
6、笑助人升职
微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关 。爱笑的人最容易得到晋升 。
7、赶走压力
一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力 。强迫自己笑也能有同样效果 。
8、笑会传染
当某个人在笑时，会使整个房间气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使事物变得更加欢愉 。笑的人随身携带着快乐 。笑多点，那么更多的人将被你吸引 。
9、笑可以美容，让你看起来更年轻
肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容，使人们看上去更年轻 。没必要去整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉越来越好 。
10、笑帮助你保持乐观积极
试一下这个测试：微笑一下，接着 ， 心中想着消极的事情 ， 但是保持微笑 。这可不简单 。当我们笑的时候，我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的！”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去 。
笑也有禁忌
不过专家也指出，笑也要有度 。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑 。
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