照医学界的说法,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态” 。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征” 。因为其表现复杂多样 , 现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数 。
1、嗓子痒痒?
解决小窍门:挠耳朵吧 。
你的嗓子又痒痒了?不用担心 。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒 。现在,你是成年人了 , 你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐,只不过和从前有所不同而已 。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒:“当耳朵神经受刺激时,可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛,”医学博士斯科特说,他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任 。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒 。”
2、鼻子不通?
治疗小窍门:用手指按眉毛中间揉 。
最快、最便捷,也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛,然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉 。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆,丽莎说 , 她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教 。这个动作可以缓解鼻子充血,20秒钟以后,你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了 。
3、没处小便?
解决小窍门:试试性幻想 。
你想小便 , 可又找不到厕所?那你就试着在脑子里拼命做性幻想,你就不会感到很难受了,医学博士拉尼说,他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任 。
4、感到疼痛?
解决小窍门:试着咳嗽一下 。
德国研究者发现 , 注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感 。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压 , 还可以有效抑止脊髓疼痛 。
5、牙疼?
治疗小窍门:不用张嘴就能治好 。
在手背上涂上冰,拇指和食指分开成鸭蹼状 。加拿大研究人员发现,这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50% 。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经 。
6、胃疼?
治疗小窍门:试着用左侧身睡觉 。
你还在担心胃疼得连觉都睡不了?“向左侧身睡觉,”医学博士安东尼说,他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授 。研究显示,用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流,从而使胃疼减轻 。当你右侧身睡觉时,胃比食道高,食物和胃酸会滑进你的食道 。而当你用左侧身睡觉时,胃比食道低,受重力影响,胃酸当然也就不会流入食道 。胃疼也就会减轻了 。
7、听不清楚?
【生活小窍门 牙疼不用张嘴就能治好】解决小窍门:换个耳朵试试吧 。
如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人 , 而你又非常想听他在说什么 , 那就把右耳朵对着他 。右耳朵比左耳更能适应高语速,这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析 。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲,那就把左耳朵贴过去 。左耳朵更能分辨音乐的声音 。
8、被烧伤?
治疗小窍门:试着用一用冰 。
当你的手指偶然被炉火烧伤后,用凉水冲洗皮肤,并且用未受伤的手指挤压受伤的手 。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐,就可以使你的疼痛迅速减轻 。但是,由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常,同时,冰也会融成水,所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡 。
9、喝多了?
治疗小窍门:试着用手去扶一个稳定的物体 。
记住 , 用手去扶 。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱 , 而使你非常容易失去平衡 。“当酒精把头顶的血液也冲淡时 , 头会觉得越来越往下沉 , 你会感觉头昏脑胀 。”斯盖福博士说 。这就使你难以保持平衡 。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号 , 这时你会感觉平衡多了 。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感,甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多 。
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