约上一群朋友到K房唱歌，还有自助餐的服务可享受 。为了让价格更划算 ， 有些人就拼命吃；有些人情绪一高涨，就歇斯底里地飙高歌；甚至有些人口里喊着食物还在继续唱……这些习惯其实埋下了健康隐患 。
影响食物的消化与营养的吸收：
人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物 。吃饭时唱歌，大脑也需要大量的血液 。这样 ， 相互争着血液的供应 。结果，两方面都不能得到充分的血液，影响食物的消化与营养的吸收，并出现头晕、眼花等症状 。在KTV吃自助餐，要先吃饱休息半小时后再开始唱歌 。
【K歌有讲究 四后果让你伤不起】呛咳或气管异物：
当人体进食吞咽时，喉部的会厌软骨关闭，食物不致掉入呼吸道 。与之相反的是，唱歌时喉咙的声门是处于打开状态 ， 此时若边吃边唱歌，声门关不住 ， 食物很容易掉入气管 。因此，不要一会儿唱一会儿吃，否则很容易被呛到或噎着 。
引起急性喉炎：
很多人在K歌时都会喝冷饮、抽烟、喝酒 ， 这也会伤嗓子，加剧声带黏膜充血、水肿 ， 导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛 。当唱歌中途口渴时，可以喝一小口温水，润一下喉咙 。若唱歌时间过长 ， 就不要再勉强唱歌了，让声带尽可能地休息 。
传播疾?。?
话筒常是疾病的传染源 。这些娱乐场所的话筒一般使用频率高，使用者众多，是许多病菌的孳生之地 。边吃边唱，极易引起疾病传染 。因此，尽量减少话筒与面部和口唇部位的接触 ， 减少细菌侵害 。
导致肥胖：
在KTV里的气氛使人神经兴奋，增加人的食欲 ， 并且周围的人也都在吃东西，自己也会受影响一起吃，并且在KTV里面总是徘徊在唱歌与吃东西之间，所以也就不知不觉摄取了过多的热量，造成脂肪的堆积，最终导致肥胖 。
专家提醒女性，在月经期间，声带粘膜充血肿胀 ， 此时唱歌常使声带受损，导致急性声嘶 。所以女性不宜选择在经期高歌，若情非得已，可用平常说话的声音唱歌，这样声带就不会受损 。
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