目录：
第一章：颈椎病一忍再忍当心要你命
第二章：预防为先 5招告别颈椎病
第三章：预防颈椎病不妨按按这些穴位
现在只要一说到颈椎病，人们立刻就会将它和上班族联系在一起，是的，颈椎病已经成为白领健康的最大杀手，并还呈上升趋势 。那么面对颈椎病是忍还是治疗？颈椎病的症状、颈椎病的自我治疗法又是什么呢？
颈椎病一忍再忍当心要你命
病症相同 疗效却大相径庭
今年71岁的方大爷，5个月前发现自己双下肢麻木，行走不便 ， 方大爷当时并未在意，但随着近2个月麻木感的逐渐加重 ， 以至于连行走都很困难，甚至出现了大小便不能自我控制的症状 ， 方大爷这才急了 。经骨科医生给方大爷做了详细的体格检查，经过颈椎磁共振检查发现，方大爷颈椎退变压迫颈髓，诊断为脊髓型颈椎病 。考虑到老人的病情较生，医生当即就说明需要紧急手术，否则有进一步瘫痪的可能 。随后，为老人做了针刀手术 。术后第一天老人就感到颈部疼痛、双下肢麻木症状明显缓解，三天后 ， 大小便可自我控制，并可下地活动 。现在方大爷已转入康复治疗，以便达到更好的疗效 。
而另一位张大爷，今年也是71岁 ， 两年前就出现双下肢麻木、无力，走路时双足有踩棉花感觉的症状 。几个月前曾经在某医院求治 ， 医生当时诊断为严重的颈椎病，建议进一步治疗 。但是张大爷一直没有给予重视及治疗 。几天前，张大爷到菜场买菜时不慎滑倒，随后出现四肢无力、不能活动、大小便不能白解症状 。家属急忙把老人送到了医院急诊，经磁共振检查显示张大爷也存在着严重的脊髓型颈椎?。⒁鸺顾杷鹕?。入院后张大爷瘫痪情况迸一步加重，并出现呼吸困难等并发症 。医生决定立即安排急诊手术 。手术进行得相当顺利，然而由于张大爷的病拖得时间太长了，虽然保住了性命，但症状仅稍有改善 。
还有62岁王婆婆肩痛、双上肢发麻、无力，全身束带征，进行CT、MRI检查 ， 提示神经根型颈椎病，经医帅对其激光、臭氧治疗，配合杜氏手法治疗后 ， 原有症状消失 。
这三例患者症状相同但手术后的不同结果，就是由于其中一位患者对颈椎病认识不够，缺乏重视，而导致治疗的时候病情很严重 ， 错过了最佳治疗时机 。
怪病来袭 都是颈椎惹的祸
颈椎病按发展阶段不同会造成颈背部肌肉酸痛不适，颈椎活动明显受限，表现为上肢剧烈地放射性疼痛、上肢麻木 ， 还可表现为心慌失眠、头痛头晕、恶心呕吐等症状；病情严重时甚至出现走路不稳、如踩棉花样感觉，严重影响日常的工作和身体健康 。颈椎病还可能诱发面瘫、乳房疼痛等“怪病” ， 给办公族造成心理上的巨大恐慌和身体上的巨大伤害 。
病例一：35多岁的刘小姐在一家外企公司做文秘，有段时间左侧乳房总是隐隐疼痛，以为是乳腺增生，到医院做红外线检查 ， 却没查出什么问题 。多次治疗无果后接受医生建议做了一个颈部X线片，才发现是颈椎间隙狭窄，生理曲度变直，属于“颈性乳房疼痛” 。
专家解读：造成乳房疼痛的原因很多，颈椎病也可能引起乳房疼痛，临床上也经常遇到颈椎病引起的顽固性乳房疼痛病例 。原因多是因为长期劳损或外力牵拉损伤导致的颈椎退行性病变，而发生乳房慢性疼痛 。长期伏案工作的教师、白领等女性 ， 如果经常出现乳房疼痛或针刺样剧痛时，要尽快到医院检查，以免误诊误治延误了病情 。
病倒二：30多岁的周先生在一家事业单位的“窗口”工作 ， 去年秋天突然出现的面瘫给他造成了很大的压力；特别是在连续加班后，面瘫情形更加严重，淌口水，说话时需要用手帮忙 ， 颈椎僵硬，头不能侧转，头颈部跳动性疼痛，眼部有时抽动 。
专家解读：颈椎病的发病在逐渐呈年轻化趋势 ， 和上班的坐姿、睡眠时的睡姿不良、枕头高低不合适有关，它引起的颈椎内外平衡失调，再加上颈肩部受寒凉刺激，部分肌肉收缩 ， 加重了颈椎失稳 ， 使颈椎错位，同时引起软组织炎症、充血、水肿，会直接造成耳面神经血液循环障碍 。严格地说，这不算是面瘫，只要将颈椎病症改善 ， 面部的不适就会改善 。
预防为先 5招告别颈椎病
颈椎病是一种骨骼等组织的退行性病理改变，是中老年人的常见病、多发病 。调查显示，50岁左右的人群中，患过或者正患此病的人有25%，在60岁左右的人群中，比例就高达50%了 。可见年龄因素在颈椎病的产生和发展中起着重要的作用 。这就像一台机器一样 ， 随着年龄的增长 ， 各个部件的磨损日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化 。
不过，颈椎病不可能是一蹴而就的?。膊⒉皇侵欣夏耆说?ldquo;专利” ， 因为脊柱的退变实际上从20岁左右就开始了，衰老的趋势不可逆转，而不良的生活方式会加速这种衰老的过程 。同时 ， 慢性劳损也是颈椎的重要发病因素之一 。
慢性劳损指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡姿、枕头的高度不当或者垫的部位不妥等 。另外 ， 工作姿势不当，尤其是长期低头工作的人颈椎发病率更高 。如我们能尽早采取有效的预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间 。此外，一旦出现较严重的颈椎病症状时，一定要立即到正规医院进行治疗 ， 以免耽误最佳治疗时间 。
注意颈肩部保暖
夏天不要用电风扇和空调直接吹，冬天注意颈肩部保暖很重要 。另外，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈伤了颈部 。
工作时要有好的坐姿
很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰 ， 长时间低头伏案就使颈椎处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的生理曲线 。正确的坐姿 ， 应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态 ， 腰部挺直，双肩依然后展 。
细水长流的主动锻炼
长期低头伏案工作者 ， 要注意动静结合 ， 每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损 。可经常随呼吸做自自然然的提肩动作，每隔5～10分钟抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，避免头颈部过度前倾或后仰 。描图、绘图等专业设计人员 ， 可调整工作台倾斜10～30度，以减轻端坐疲劳 。臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息 。
防止颈部外伤及落枕
颈椎韧带损伤，会使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病 。晚上睡觉选择合适的枕头非常重要，枕头要柔软富有弹性，枕头既不能太高也不能太低，最好有两个拳头那么高 。
防止酗酒
研究显示 ， 酒精对颈椎的影响非常大，因为酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症 ， 加速颈椎退行性病变 。
预防颈椎病不妨按按这些穴位
1.按摩百会穴
将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次 。功效：健脑宁神，益气固脱 。
2.对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开 ， 放在两侧头部 ， 双手同时用力做对按揉动20~30次 。功效：清脑明目，振奋精神 。
3.按揉风池穴
两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次 。功效：疏风散寒，开窍镇痛 。
4.拿捏颈肌
将左（右）手上举置于颈后 ， 拇指放置于同侧颈外侧 ， 其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次 。功效：解痉止痛，调和气血 。
5.按揉缺盆穴
以左（右）手四指置于对侧耳下翳风穴（耳垂后方 ， 耳后的凹陷处）处，沿胸锁乳突肌方向 ， 按揉到缺盆穴（锁骨上缘中点凹陷处）10~20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行 。功效：通经活络，解痉止痛 。
【颈椎病一忍再忍当心要你命】结语：颈椎病可不是小?。膊灰昧司弊挡∽苁且宰约汗ぷ髅Φ冉杩诓蝗ブ厥铀⒅瘟扑勒饩弊挡⊥系阶詈?nbsp;， 害的可是你自己?。ㄗ髡撸河褡樱?版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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