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不同血型养生秘方

生活百科 秘方

目录
第一章：健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什么病
第二章：不同血型的养生餐单
第三章：血型不同养生不同 对症调养效果好
血型的不同就决定了他们所需要的养生方法，养生运动，养生食谱不同 。那么，不同血型最易患什么?。坎煌陀钟惺鞘裁囱煌难胤侥兀肯旅婢屠春托”嘁黄鹋痰惆?。
健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什么病
A型血
A型的朋友忍耐力较强，平时不常生?。?但与脑血管疾病较有缘 ， 尤其是脑梗塞病人，是个种血型之首 。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性，而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一 。偏头痛病患者中 ， A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组 。
此外，A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病 。有临床资料统计发现，1/3的癌症病人是A型血，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等 。特别是胃癌，A型血者明显居多，且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，尤其是萎缩性胃炎者，应及早就医诊治 。
B型血
B型的朋友除了容易患龋齿之外，其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人 。
但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是 ， B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28% ， 为A型血者的2倍、O型血者的4倍 。
AB型血
AB型的朋友患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多 ， 且有明显的遗传倾向，在缺血性心脏病病人中 ， 也以AB型者居多 。但AB型者患结核病、妊娠贫血的比率，则比其他血型的人低很多 。
AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小 ， 但患冠心病的机率较高，而且一旦心脏受害，症状多较重，发生心肌梗塞的比例也明显较高 。此外，AB型血的女性较易患宫颈癌 。
O型血
O型的朋友强劲的生命力是你最大的资本 ， 喜怒分明、个性率直导致新陈代谢旺盛 。要学着控制自己的火暴性格，不然你会成为脑中风的高危群 。
O型容易生病，但寿命长 。最易患乙型肝炎，且病情较重 。易患胃、十二指肠溃疡，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒症和新生儿溶血?。咨窬簦?最少患心血管疾病 。
不同血型的养生餐单
1.A型血——素食主义，适当运动
A型血人的胃酸分泌较少 ， 这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来 ， 一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之 。对于这类血型的人来说，如果想要减肥或增进健康 ， 那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐 。
饮食Tips：A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感 ， 用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良 ， 导致肥胖 。特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质 。
2.B型血——心情愉悦 ， 少吃多餐
B型血的人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力 。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物 ， 无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃 。但也有一些美味是他们碰不了的 ， 比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢 。
饮食Tips：B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处 ， 即人们常说的水桶腰 。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担 ， “进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训 。
3.AB型血：均衡饮食，简单烹饪
AB型血是最后出现在地球上的新型血液 ， 是A和B混合型血，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质 。其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变，既适应动物蛋白质也适应植物蛋白，但这类人的消化系统较为敏感 ， 容易发胖 。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外 。但是需要注意的是，A型血人要避免的动物性蛋白质，并不会对AB型血人的身体有影响 ， 吃羊排反而非常适合呢;但非常适合B 型血的人的乳制品，对AB型血可没那么多的好处，吃多了会增加身体脂肪的囤积 。
饮食Tips：AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取维生素C才行（比如柠檬 ， 柚子等），它可帮助身体代谢机能提升，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中泡澡 。AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方 ， 但对油炸、油煎等食物须敬而远之 。
4.O型血——大胆吃肉 少吃谷物
因含有较多果酸，O型血人笑话器官的工作能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统 。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等 。但所吃的不应该是肥肉 ， 最好是瘦肉 。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适 。至于鱼类，特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼 。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品，这是导致他们脂肪堆积的原因 。因此，O型血的人的晚餐最好避免米饭，平时应少喝乳制品 ， 但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量 。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡 。
饮食Tips：O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定时”，不会出现饥一顿饱一顿的现象，但是吃饭常常“三口并两口吃”，快速结束饮食 ， 这样做即使有很强的消化力 ， 但仍然会导致消化不良 。O型血的人最应该细嚼慢咽，让食物充分和消化液结合 。
血型不同养生不同 对症调养效果好
B型血对症养生策略：
甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用 。
不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中 ， 加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天；将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天 。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用 。
打太极拳B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能 。如打太极拳是B型血人不错的选择 。
O型血：对症养生策略：
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强 ， 特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收 。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖 。
保持睡眠规律O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率 。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力 。
O型血人的建议食物：牛肉、羊肉、鹿肉等；鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等；萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯、南瓜等；橄榄油、亚麻子油等；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子等 。
AB型血：对症养生策略：
控制体重降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题 。
远离烟酒在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制 。
不宜吃过敏性食物在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生 。
A型血：对症养生策略：
提高免疫力A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要 。
注意保暖一般来说 ， 在环境气温低于10℃时 ， 末梢小血管才开始收缩 ， 而A型血的人在气温12℃时 ， 末梢小血管就开始收缩 。所以 ， 进入冬季应注意保暖 。
多吃素食A型血的人对植物性食物的代谢能力高 ， 而对于动物性食物代谢就比较慢 ， 所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能 。
【不同血型养生秘方】总结：为什么同样的养生食谱，同样的运动方式，有的人越养越健康，有的人没有呢？这就是因为血型不同所适合的养生秘方也不同 。那么，小编为您盘点的不同血型的养生秘方对你那会有帮助哦，进来学习一下吧 。

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