痛风最常见的症状是膝关节痛，然而从事运动对缓解痛风症状有很好的效果，运动有辅助治疗痛风的积极的运动锻炼，不仅可稳定患者病情，还可极大提高患者身体素质和生活质量 ， 是比较好的防治措施 。那么主要对痛风有哪些帮助呢？那么小编来给大家说说 。
1运动有助于痛风患者减轻体重
痛风患者体重超标(超重或肥胖)，既不利于降低体内的高血尿酸水平，也不利于控制合并的疾病如高血糖、高血脂和高血压等 。因此，减肥是痛风患者的重要之举 。运动无疑是最有效的减肥方法之一 。
【运动对痛风的好处有哪些？】只有坚持长期的和有规律的运动才是减轻体重最行之有效的方法 。运动有助于减肥 ， 有利于预防和治疗痛风，同时对于改善高血压、糖尿病、高甘油三酯血症和高胆固醇血症等都有帮助，痛风患者何乐而不为呢！
2 运动促进人体的新陈代谢
运动可以说是调节人体代谢机制的“天然药物” 。人们常说的“运动汗为贵”，就是指通过“运动汗”，加速体内代谢的一部分废物和毒素排出体外 。每次有氧运动都可以看作是进行一次身体的大扫除 。中医讲究人体的“阴阳平衡”，运动的过程，其实就是达到阴阳平衡的过程 。痛风本身就是一种嘌呤代谢紊乱造成的疾病 。痛风患者通过运动 ， 在调节和促进新陈代谢方面有着药物所不能达到的“神奇”功效 。
3运动可以缓解关节和肌肉的疼痛
运动对于关节和肌肉的疼痛具有一定的缓解功效 。这就是为什么有些运动员，在剧烈的运动比赛时突然受伤(如肌肉拉伤或跟腱撕裂甚至骨折)，当时往往并没有感觉出太大的疼痛，甚至可以继续完成比赛 。平时喜欢运动的痛风患者大都有这样的体会 ，
人们常说，“走跑运动，身体大扫除” 。通过运动 ， 会明显感觉疼痛的缓解甚至消失 。另外通过运动锻炼，可以让患者更加积极乐观去有信心面对疾病 。保持乐观情绪，有利于痛风病情的控制和治疗 。但是凡事不可过度都是不好的，不可运动过度 。
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