拥有一个好的身材，才能让自己的形象更好一些 ， 尤其是比较肥胖的人们，更希望自己能够快点减掉这些赘肉，那么猕猴桃减肥功效好吗？猕猴桃是一种营养丰富且医用价值很高的水果，既能改善和提高消化功能 ， 还富含膳食纤维，有利于排毒通便 ， 因此减肥效果是很好的 。
【猕猴桃减肥功效好吗？】猕猴桃减肥功效
1.水果膳食纤维改善便秘
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动 ， 促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用 ， 也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料 ， 可以帮助排便 。
2.消化酵素减少脂肪堆积
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度 。
对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴 。
3.肉碱促进脂肪燃烧
目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸 。
肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一 ， 可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少 ， 因此 ， 吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手 。
猕猴桃减肥食谱
食材：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量 。新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个 。
上文中对猕猴桃减肥功效好吗给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助 。虽然说猕猴桃的减肥效果很好，但是也不能摄入太多，毕竟它是寒性水果，吃多了容易腹泻 。尤其是脾胃虚寒的人们更要慎重食用，凡是都需要以自身健康为重 。
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