老酸奶是我们生活中一种比较常见的奶制品，基本上人人都喝过，其实酸奶与其他普通酸奶成分基本相同，只是粘稠度高一些 。不过好多人都希望用酸奶减肥，那么喝老酸奶能减肥吗？
这是很多人都关心的问题，因为现在很多人都流行老酸奶减肥，以前是天天和纯牛奶 ， 而现在开始喝老酸奶了，但实际上单纯的喝老酸奶是起不到很好的减肥效果的，它有某些对减肥有效果的辅助作用，但是说单纯靠它来减肥并不能实现 。
1、老酸奶低脂肪并且有很好的消化功能 ， 是女生最好的饮料伴侣 ， 尤其是在饭后喝老酸奶，能够有效激活肠胃的消化酶，加速肠胃蠕动，于是就无声无息地减掉身上的赘肉，对于减肥有很好的效果 。
2、老酸奶的益生菌富含很高的营养价值，能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收 。但是要注意，老酸奶不宜空腹饮用，建议在蔬菜或者摄入食物后，再饮用老酸奶，就能让肠道起到活跃的消化作用 。
【老酸奶能减肥吗】3、老酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动 。如果是经常性便秘的人群，会造成腰部的赘肉累积，饮用老酸奶不仅能够缓解便秘问题 ， 同时由于热量低脂肪低的有利条件 ， 能让爱美女生尽管多饮用也不会造成肥胖 ， 是瘦身时期首选酸奶 。
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