篮球鞋可以当跑步鞋吗
【篮球鞋可以当跑步鞋吗】工欲善其事 ， 必先利其器 。刚接触路跑的跑者，一定要选择一双合适的跑鞋 ， 切勿以休闲鞋、篮球鞋甚至皮鞋跑步 。各类运动鞋的鞋款取向不同，篮球鞋强调连续跳跃的吸震效果，和变速、变向间脚踝急速扭转，一般慢跑上几乎不会碰到类似状况 。短时间内穿着篮球鞋跑步可能感觉不到差异，但长时间下来，运动伤害在无形中累积 ， 因跑步时身体承受的重量，是走路的三到五倍，尤其对于膝盖的伤害更严重 。一般入门跑者，应优先挑选合脚、鞋底柔软的款式;如果是有些经验的专业跑者，鞋款选择可以更进一步找弹性好的鞋款，但无论入门或是专业跑者，都要考虑吸震效果 。另外，鞋款要找不会受力就定型的款式 。
推荐阅读
- 一般饭后半小时喝酸奶可以减肥吗
- 可以空腹吃的减肥水果有哪些
- 什么食物是有助于减肥的
- 喝咖啡真的能够减肥吗
- 仰卧起坐可以减肚子吗
- 清明节当天可以上坟吗 什么时间上坟最好
- 饭后多久喝水可以减肥么？
- 女性减肥时可以喝红酒吗
- 发面包子可以生冻吗
- 羽毛球鞋子