其实水果就是我们经常可以去吃到的东西，因为只要吃水果的话才可以让我们的身体里面吸收非常多的维生素，还有其他的营养物质，所以家家户户都会买水果，但其实水果除了这个功效以外还可以减肥的，尤其是适合女性朋友们用来瘦身的，也不需要做太强度的运动 。
第一名：苹果
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维 ， 降低心脏病的发病率，还可以减肥 。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果 ， 号称“苹果日” 。
第二名：杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A 。
第三名：香蕉
香蕉中钾元素的含量很高 ， 这对人的心脏和肌肉功能很有好处 。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助 。
第五名：蓝莓
蓝莓是种特别的水果 ， 多吃蓝莓可减少尿路感染的几率 。
第六名：甜瓜
【有那些水果可以减肥呢】甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品 。
第七名：樱桃
能帮助人体保护心脏健康 。
第八名：越橘
能帮助减少尿路感染的几率 。
上文就是向我们详细讲述了有哪些水果可以起到减肥的作用，当然最好的就是苹果，因为很多的女性朋友们瘦身都会选择去吃苹果的，只要是每天吃一个苹果都可以起到减肥的效果，但是还要搭配合理的生活方式 。
推荐阅读
- 早上吃哪三种水果减肥呢
- 跑步有什么好处？跑步的注意事项
- 自动扶梯的阶梯旁边的毛刷有什么作用 自动扶梯的阶梯旁边的毛刷作用是什么
- 晚上吃水果减肥吗
- 什么水果吃了能减肥
- 裸体瑜伽怎么样
- 有王字的成语
- 夜跑的好处有什么？怎么夜跑才好？
- 车子检验有效期是什么意思
- 自行车运动的好处有哪些