现实生活当中肥胖的人特别多，肥胖的危害大家都是知道的，首先对身体有危害，另外对女性的形象有影响，所以说肥胖让好多的人特别的苦恼，减肥就成了首要的任务 ， 在进行减肥的时候方法也很多，大部分女性是通过饮食来进行的 ， 那么山楂和荷叶泡水的减肥效果如何？通过下面的介绍我们来进行一下了解 。
山楂茶是一款养生茶疗，主要原料有山楂和茶叶 ， 具有消食化积，降脂减肥等功效 。山楂能促进肠道蠕动，是健胃消食的不二选择，但是其减肥效果比起来则大不如荷叶灰 。拿老百姓常用的一句话就能概括荷叶灰的特点 ， 四个字，“升清降浊” 。服用荷叶灰后清气上升、浊气下降，体重自然就减轻了，而且神清气爽 。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人 。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜 。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶 。
另外，薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢 。用薏米入茶可清热 ， 对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用 。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效 。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾 。
原料：干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml
做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中 。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟 。山楂荷叶茶 。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可 。
【山楂和荷叶泡水的减肥效果如何呢】通过上述的介绍 ， 我们知道了山楂和荷叶泡水的减肥效果如何，在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择减肥的方法，不过在饮食进行减肥的同时，我们也需要通过运动来进行配合，这样的减肥效果才会好，特别是对身体有好处 。
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