走路姿势的正确与否 ， 其实埋藏着巨大的健康隐患 。而走路的姿势也决定了一个的体态，所以说大家一定要养成正确的走路姿势，避免让不健康的隐患找上门来，以下是360常识网整理的正确的走路姿势 。
优雅美丽的走路姿势会给人留下完美的印象，而不正确走路的姿势，则会给人老态的印象 。正确的、符合人体力学的姿势和走路方法，才能展现出现健康有朝气的一面 。
头部：
最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3~6米的位置 。可以想象自己像玩偶一样 ， 有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉 。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美 。
【正确的走路姿势走出健康优雅】 胸部：
一定不要含胸，而是将胸部挺起来 ， 同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，女性的S曲线自然显现出来 。
手臂：
不管是为了取暖 ， 还是为了装酷，走路时都不要让手臂一直闲置在衣服插兜中，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感 。
肩膀：
让肩膀放松，既不要向前耸 ， 也不要向后塌 。如果想要检测一下效果，可以让朋友从侧面看看，这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上，让身姿更加挺拔和自信 。
呼吸：
走路时注意呼吸的调整也是非常重要的 ， 因为呼吸会影响人的体态 。当你的呼吸急促或者比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背和耸肩，所以走路时可以有意地调整呼吸 ， 建议走三步吸气一次 ， 然后走三步呼气一次 。
髋部：
走路时，不要指望让腰部承担所有的重量，而是应该把重心放在髋部，这样不仅有利于保持挺拔的身姿 ， 也可以减轻腰部的负担 ， 毕竟天生柔软的它还是不太适宜干重活的 。
正确的走路姿势：双目平视前方 ， 头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧 。
推荐阅读
- 西红柿瘦身的吃法有哪些
- 适合发朋友圈早安的话语
- ?腰部减肥的饮食习惯
- 经常跳绳有什么好处？跳绳的最佳时间和次数
- 有意思的点赞很高的心情说说
- 薄荷叶是什么季节开花的 你知道吗
- 健美操的好处有哪些？健美操技巧有哪些
- 成人本科学历是本科吗 成人本科的教育方式什么
- 魁梧的魁是什么意思 魁梧的魁解释
- 脸上长热痱子该怎么办呢？