吃苦瓜减肥是一种比较流行的减肥方法，大家可以把苦瓜炒了、煮了，有些还会制成苦瓜汁 。然后大家的疑惑来了，对于苦瓜我们想要减肥的人应该是在饭前吃呢还是在饭后吃呢？其实不管是在饭前还是饭后，都是能够起到一定减肥的效果的，多以大家可以根据自己的个人喜爱来选择 。
苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以 。因为苦瓜里含有大量的清脂素 。一般情况下，苦瓜和其他减肥的天然食品一样，苦瓜减肥的速度不会很块的 ， 首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪，这些东西虽然被去除了 ， 很多人一时看不到表面的效果，请不要放弃，坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了 。
排便一定会越来越顺畅 ， 如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间 。苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食 。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离 。
苦瓜是寒性的味苦 ， 有清热解火的作用 ， 无论是炒着吃还是榨汁喝 ， 效果都是非常好的 。不过吃多了会对脾胃有损害 ， 所以对于脾胃不是很好的，在吃苦瓜或喝苦瓜汁这时候 ， 一定要注意不可以在空腹的时候饮用 。
【吃苦瓜减肥是饭前吃还是饭后吃好】苦瓜减肥的方法是挺不错的，但是它比较的性寒，一天两三根为最多，对于脾胃不是很好的人则尽量不要空腹 。另外的一点是 ， 不管苦瓜的减肥方法会有多好，还是建议大家能够做到饮食和运动相结合，这样子才能起到减肥的效果 。
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