正在减肥中的人，平时一般都是不敢吃多东西的 ， 特别是一些比较油腻的食物，现在减肥的人已经很多了，特别都赶在夏天减肥，夏天以前不能够很好的减肥的话 ， 到了夏天是不是都会很痛苦呢，不敢穿很暴露的衣服，对自己的身材是很没有信心的，那么减肥可以吃酱鸭吗？
【减肥可以吃酱鸭吗】减肥的人大家应该都知道 ， 平时都不敢多吃东西的，如果吃多一点，减肥的计划就会失败了，更不用自己平时喜欢吃的一些东西了 ， 特别是高热量，高脂肪的食物 ， 那么减肥可以吃酱鸭吗？
鸭的热量和减肥功效热量：266 大卡(100克可食部分)
分类：蛋类、肉类及制品
评价：酱鸭中脂肪含量较高，减肥期间不宜多吃，或去皮后再食用 。
许多人喜欢吃鸡头、鸭头、鹅头以及鱼头等 。确实，这些鱼、禽类的头很好吃 ， 而且营养价值也很高 。可是 ， 这些“头”的害处也不少 。就拿鸡来说，民谚道：十年的鸡头赛砒霜 。意思是说，鸡越老，鸡头毒性就越大 。
用现代的医学观点来分析，其原因是鸡在啄食中会吃进含有害重金属的物质，这些重金属主要储存于脑组织中，鸡龄越大，储存量就越多，毒性就越强 。食用者在享受鸡头美味的同时 ， 也摄入了重金属毒物 ， 如果食用过多 ， 可能会引起中毒反应 。
所以，鸭头不宜多吃 。鸡头、鹅头等也不宜多吃，其道理大同小异 。那么鱼头呢？由于近年来整体环境恶化，导致水源污染增加，使有害物质侵入鱼体，再加上鱼类尤其是食肉或杂食鱼类处在水体食物链的最上端，这些有害化学物质在其体内也是堆积得最多，这种现象在医学上称为富积作用 。
另外 ， 有些不法养殖者和商贩 ， 在饲料里添加化学物质，更加重了鱼体内的有害物质富积 。而这些物质主要蓄积分布在鱼油相对集中的鱼头内 。所以，奉劝那些喜欢吃“头”的食客，还是改掉这一嗜好为好 。
减肥可以吃酱鸭吗 ， 想要减肥的人，在平时就应该注意高热量的食物的摄取 ， 要多吃低热量的食物，才能够更好的帮助我们减肥，现在虽然减肥很是盛行，但是不是什么方法都是有效果的，大家在减肥的时候应该要注意合理的控制饮食，不能够暴饮暴吃 。
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