一般中风的危险是在一过性脑缺血发作后的2～4周内 。重视对糖尿病、心脏病、动脉硬化等疾病的治疗，这些都是中风的发病基础 。坚持适当锻炼，它给您带来的好处很多，还可以减肥 。将食盐摄入量限制在每日5克左右 ， 少吃甜食和动物脂肪，多吃含钾食物 ， 鱼类、豆制品、蔬菜、瓜果等 。不要喝烈酒，不要酗酒，含咖啡因的饮料要少喝 。预防中风第一道防线就是控制高血压，应保持血压稳定在一定范围内 。遇到一过性脑缺血发作（征兆），应立即去医院检查、治疗 。培养乐观的情绪并学会自我控制情绪，要心胸开阔，心地宁静，保持心理健康 。每天保持7～8小时睡眠时间 。不要以为血压不高或没有不适症状而思想麻痹 ， 要定期去检查身体 ， 至少半年一次 ， 以及早掌握病情变化，防止意外发生 。突发脑卒中时，家庭急救要注意以下几点：（1）、寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通 。有大小便失禁者，应脱去病人的裤子，垫上卫生纸等 。（2）、脑中风病人呕吐时，脸朝向一侧，让其吐出，以防堵塞气道 。（3）、观察病人的生命体征，紧急联系神经科医生 。（4）、在病人倒下的地方就地抢救，若必须移动时千万要小心 。（5）、脑中风病人抽搐时，迅速清除病人周围有危险的东西 。用手帕包着筷子放入病人口中，以防抽搐发作咬伤舌头 。（6）、切忌对脑中风病人摇晃、垫高枕头，前后弯动或捻头部等 。（7）、病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖 。【脑卒中的预防和急救方法】（8）、失去意识的病人，应维持仰卧体位，以保持气道通畅，不要垫枕头 。
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