小腿抽筋时如何快速止痛？
在日常生活中，小腿抽筋时常发生，以下两种方法可快速止痛：
方法一：改卧为坐 ， 伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌 ， 忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止 。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿 。旋转时，如是左腿 ， 按逆时针方向;
如是右腿，按顺时针方向 。如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变 。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度 。
【小腿抽筋时如何快速止痛？】方法二：按压小腿腓肠肌头神经根 。在膝关节内侧的两边 ， 有一个地方是腓肠肌头的附着点 ， 通往腓肠肌的神经根干就在这里面 。
小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失 。
另外也可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与第二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处) 。掐压20～30秒钟之后 ， 疼痛即会缓解 ， 肌肉会松弛，其有效率可达90% 。如果再配合用热毛巾热敷并用手按摩 ， 效果会更好 。
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