女性低血压怎么办?

低血压病人病情轻微时,症状可有:
头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等,以及情绪自控能力差,反应迟钝或精神不振 。严重时表现为站立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊,甚至昏厥,需长期卧床 。
这些症状主要因血压低,脑和各脏器的血液灌流不足,导致血液循环缓慢,远端毛细血管缺血 , 以致影响组织细胞氧气和营养的供应,二氧化碳及代谢废物的排泄,尤其影响了大脑和心脏的血液供应 。长此以往肌体功能会大大下降 , 随着年龄的增长,更会造成下列危害:视力听力下降,诱发痴呆 , 头晕.昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加 。同时,乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生,影响生活质量 。
患轻度低血压的年轻女子无需药物治疗,主要的应对方法有:
早上起床时缓慢改变体位,以缓解低血压症状 。
热水澡可加强血液循环,改善低血压症状 , 水温以43摄氏度左右为佳 , 但洗澡时间不易过长,5分钟左右即可 。
多锻炼身体,但不可以做体位变动过大的运动,运动量也不宜过大,以步行、慢跑、游泳为宜,而且要保证运动后不会气喘吁吁 。
慎用安眠类药物,这类药物不但能抑制大脑皮层,也能使血压降低,产生低血压反应 。
多喝水 , 较多的水分进入血液后可增加血容量 , 从而提高血压 。
【女性低血压怎么办?】具有低血压趋向者,若营养不足,将会加剧这一症状 , 加强营养则可使血压接近正常值 。中国传统养生医学认为,多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补的食物 , 有助改善低血压 。此外 , 适当喝些低度酒也能提升血压 。

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