大家平时都在提倡要多多补充钙的吸收，无论老少 ， 都认为钙的补充越多越好 。在某种程度上，钙质的吸收的确有利于骨骼的成长和健康 。然后，作为金属元素，钙质的吸收也不是越多越好 。钙摄入过多有危害，大家一定要注意这一点，不能盲目补钙 。无论男女老少，补钙都要在医生或者医院报告指导下进行 。接下来我就给大家讲讲过多摄入的危害 。
过量补钙危害多
医师指出 ， 近年来由于广告宣传，老年人补钙成了防治骨质疏松的重要手段，但是美国、瑞士等西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%，而对于老年人来说还会导致结石病的发生 。
出现这种情况的原因是什么呢？医师指出 ， 钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质，就可能结合后形成草酸钙结石 。而草酸大量存在于各种蔬菜类食物中，例如菠菜，有些非常细小的结石结晶可以通过尿液排出，稍大一些的就可能引起肾绞痛，导致尿血，更严重的引起肾损害 。
【钙摄入过多有危害】此外 ， 过量补钙心脏也可能会受伤，若过量补钙可能导致血液中钙含量增加导致高钙血症，结果会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化，加速形成了心脏病 。
看了上面的专业分析，我想大部分人都会感觉到十分惊讶，平常大家认为是好东西的钙 ， 过多地摄入竟然会对身体造成如此大的影响 。所以 ， 万事万物都要遵循适可而止的原则，万万不可盲目地摄入钙 。大家要记住，钙摄入过多对身体的危害，补钙需要在专业指导下进行 。
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