阴虚火旺怎么调理
第一，要按时作息，一定不能熬夜 ， 避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居 ， 养成定时入睡与定时起床的习惯 。
第二，要注意清淡饮食，饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等 。
【阴虚火旺怎么调理】第三，要注意保持好自己愉快的心情，不要给自己太大压力 ， 要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和 。
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