人在空腹的时候很多东西都不能吃或者要少吃，比如酸奶 ， 如果你的肠胃功能不是很好的话千万不要空腹喝酸奶，这可能会导致腹泻，所以先吃点其他东西再喝酸奶 。
1、早上空腹喝酸奶对人体的影响很大，尤其是肠胃不好的人，很有可能会拉肚子 。人体消是依靠胃液里的酸性物质 ， 可是如果早晨在空腹的情况下喝酸奶，很有可能会让胃液的浓度大增 。从而影响你的食欲以及消化系统功能，引起消化不良或者食欲不振 。所以 ， 早上空腹喝酸奶是不可取的，绝对不值得提倡 。
2、对于肠胃不好的人来说，早晨空腹喝酸奶还有可能会引起拉肚子等不良反应 。如果你空腹饮用大量的酸奶，会让你的肠胃超负荷运行的，从而造成胃粘膜穿孔，对身体的影响非常不好 。
3、适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此 ， 空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好 。所以大家最好不要早上空腹喝酸奶，改为饭后喝为好 。而且 ， 这样还有减肥的效果 。
4、千万不要在空腹的情况下饮用酸奶，否则会容易引起各种消化性疾病，甚至拉肚子 ， 或者胃粘膜受伤 。酸奶虽是减肥食物 ， 却也要懂得掌握方法哦 。
【空腹喝酸奶好吗？肠胃不好者要警惕】5、当一个人在空腹的时候，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3.5 。因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱 ， 而饭后2小时饮用较好 。
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