偏头痛是现代都市人常见的一种不适症状，有人靠药物止痛，也有人用按摩穴位来止痛 。但你是否有想过头痛的原因？其实这可能与吃错食物有关 。下面跟随360常识网了解一下吧！
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有医生解释 ， 牛奶、巧克力等食物因为会引起大脑微细血管的扩张或收缩，因此容易引发头痛症状；吃冰凉食物也容易刺激血管神经失调，导致出现头痛 。此外，大量饮酒后 ， 由于酒精会降低脑血流量，使颅内血管扩张 ， 也会造成隔天剧烈的头痛 。所以，想避免头痛 ， 要尽量避免吃以下4大类食物 。
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【想避免头痛 要尽量避免吃以下这几大类食物】 1、含有酪胺、组织胺的食物：熟成芝士、巧克力、意式腊肠、香肠、红酒、啤酒等很多食物都含有酪胺酸，而食物发酵时间愈长，所产生的酪胺酸愈多，例如芝士、红酒等 。酪胺酸易使血管收缩，引发头痛的现象 。而巧克力因含有咖啡因及盐酸去氧肾上腺素等刺激性物质 ， 也容易造成头痛 。
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2、酒类：酒会造成头痛的原因和芝士一样是组织胺 ， 其含量会根据酒的种类而有不同 ， 喝酒喝太快会让大脑血流量增加而导致头痛 。红酒的组织胺含量比白酒来的多，所以喝红酒会比较容易导致头痛 。
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3、味精：味精又名谷氨酸钠，能让同样的食品更鲜美 。但若食用过多，容易使血管收缩，并可能对味精过敏，继而产生头痛、口干舌燥、肠胃不适等症状 。
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4、冰冷食物：吃冰冷食物导致头痛相当普遍 ， 国际头痛协会将这种头痛归类为冷刺激头痛 。只要头部瞬间进入冰冷环境 ， 比如吃雪糕、进入冷库搬货、或是低温潜水，都有可能触发冷刺激头痛 。此种冷刺激头痛的成因是头部血管受到瞬间低温影响 ， 使血管收缩所致 。
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治疗头痛的食疗方法
1、虚证头痛饮食：可多食富有营养的食物 ， 如母鸡，猪肉 ， 猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等 。
2、不宜吃公鸡，螃蟹 ， 虾等发物 。禁忌烟、酒 。
3、实症头痛饮食：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物 。
4、有热者饮食，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等 。
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