夏季的时候，有很多食物都是人体喜爱吃的，尤其是对一些冰凉的食物，更是人们的最爱 ， 那冰淇淋就是其中一种，这样的食物不仅清爽可口 ， 而且在解暑上效果非常不错，对人们来讲是不错之选 ， 那冰淇凌有营养吗，在对这个问题上，也是很多人不太了解的，这样就需要对它进行很好认识 。【冰淇凌有营养吗】冰淇淋虽然是人们常吃的，但是对这样的食物是不是有营养的，这就需要对它进行很好的了解，那冰淇凌有营养吗，下面就详细的介绍下，使得对它有更多的认识 。
冰淇凌有营养吗：
国内的冰淇淋主要由3种成分组成 ， 主要包括脂肪、蔗糖和蛋白质 。冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助 。
脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收 。冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质 。
由于冰激凌味道宜人 ， 细腻滑润 ， 凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养 ， 因此在炎热季节里备受青睐 。
冰淇淋补充信息：
1. 但是如一次进食过多，也会出现不良反应 。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿 。
2.如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛 。因此 ， 平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管 ， 造成局部贫血 ， 胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱 ， 导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生 。
冰淇淋适合人群：
适合多数人适量食用
1. 糖尿病患者不可贪嘴;龋具、喉痉挛、冠心病、贫血以及肝炎等病症的人 ， 应慎食或不食冷饮 ， 更不能一次进食过多或进食过快 。
以上就是对冰淇凌有营养吗详细介绍 ， 在对这样食物选择的时候 ， 都是可以放心进行，不过要注意，在吃的时候，要适量的进行，不宜吃得太多，否则对自身健康也是有着很大危害，尤其是对肥胖的女性，更是要注意这点 。
推荐阅读
- 凌派怎么样换灯泡？具体步骤介绍
- 鸡蛋什么时候吃最有营养呢
- 鸡蛋如何吃有营养呢
- 憨豆虽\"土\"却有营养 常吃保健康！
- 两款健康美味 半生西瓜有营养！
- 湾仔码头水饺有营养吗 湾仔码头水饺有添加剂吗
- 生活中十种最有营养的蔬果皮！
- 海参煮烂了还有营养吗
- 海鲜最有营养的吃法有哪些呢
- 炒冰淇淋卷怎么吃 如何炒炒冰淇淋卷