【阴虚火旺饮食调理方法有哪些】阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现 。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况 。症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等 。那么阴虚火旺饮食调理方法有哪些呢？下面这篇文章将为您详细的介绍 。
1、天门冬粥
天门冬60克、大米100克 。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用 。
2、生地黄粥
生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克 。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用 。
3、百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟 ， 冰糖调味后食用 。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可 。
阴虚火旺饮食调理方法有哪些？相信请对如何调理阴虚火旺饮食调理方法有了一定的了解 。失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火 ， 长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素 。所以，要保证良好的睡眠，养成良好的生活习惯 。
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