现在很多电视台都有养生堂栏目，经常介绍什么食物是酸性的，什么食物是碱性的 ， 那么人体要健康是摄取酸性食物好还是摄取碱性食物好 ， 食物的摄取能做到酸碱平衡最好 。虽然食物的酸碱本身对身体所造成的影响非常微?。蘼凼浅缘霉峄故枪?，代表的都是一种营养不均衡 。营养不均衡久了对健康就会造成伤害的 。少吃些肉 ， 多吃些菜是对的;如果酸性食物吃的太多，吃些碱性食物均衡一下是可取的 ， 水果是酸性还是碱性的，下面介绍给大家，供大家参考 。
水果有的是酸性有的是碱性 ， 大体上凡入口为甜食者，大多为酸性食物;反之，入口较酸者，大多为碱性食物 。香蕉、酪离、苹果等甜性水果，为酸性;葡萄、葡萄柚、柠檬、柳橙等较酸的水果，则为碱性食物 。在日常生活中 ， 可依此把握酸碱值平衡的原则 。
食物的酸碱，并不是凭口感，而是食物经过消化吸收之后在体内吸收代谢后的结果 。如果食物代谢后所产生的磷酸根、硫酸根、氯离子等离子比较多 ， 就容易在体内形成酸 ， 而产生酸性反应 。如果产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应 。这和食物中的矿物质含量有关 。一般来说 ， 含有硫、磷等矿物质较多的食物，是酸性食物;而含钾、钙、镁等矿物质较多的食物，为碱性食物 。
【水果是酸性还是碱性】肥胖者多是酸性体质，要多吃一些碱性水果中和，帮助促进脂肪正常代谢 。运动后可以多吃点碱性水果，可以很快的恢复由于运动后造成的肌肉酸疼，总之，不要过度的关注酸性水果、碱性水果 ， 人体要达到酸碱平衡，身体才会健康，
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