相信对于巧克力，我们第一反应就是浪漫，发胖等字眼，可见任何的食物都有它的利弊，但是最重要的是要掌握它对我们身体健康有益的部分 。下面我们就去看看吃巧克力的功效是什么？它到底可以帮助我们达到什么治疗保健效果？
瑞典一项大型前瞻性研究结果提示 ， 每日适当食用巧克力可降低男性卒中风险，文献2012年8月29日在线发表于《神经病学》(Neurology)杂志 。
研究人员推测其原因可能是巧克力中含有黄酮类化合物(具抗氧化、抗血小板、抗炎等作用) 。研究者称，上述结论尚须进一步研究证实，但因巧克力富含糖、饱和脂肪和热量，食用须适度 。
【吃甜蜜巧克力的三大惊人好处！】甜蜜疗法的技巧
一、吃适量的黑巧克力有益健康，绝非意味着光吃巧克力就能摆脱卒中风险 。巧克力本身热量大、含糖量高，过量食用可能导致肥胖、高血糖等健康问题 。
二、巧克力中含有咖啡因，吃得太多，容易造成烧心、反酸等症状 。有胃炎、胃溃疡等消化疾病的患者不宜多吃 。巧克力是深受女孩子欢迎的零食，但专家特别提醒，过量咖啡因对女性、特别是孕妇有不良影响，女性千万别多吃，孕妈妈最好要忌口 。
三、要远离脑中风，不能盲目偏食、禁食，更不能妄想靠一两种特效食品或药品 。日常饮食中，市民应该注意低盐、低脂 ， 口味清淡且营养均衡 。对大多数武汉人来说，一定要改变“口味太重”的毛病 。
通过上面的介绍我们可以了解到 ， 巧克力可以起到很多我们想不到的保健作用，当然 ， 因为巧克力之中含有的热量也是比较高的，所以想要控制好体型，还是不要吃太多的巧克力，因为物极必反，给我们健康饮食带来影响就不好了 。
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