吃饭喝水不是小事 ， 现在人们餐桌上的食物越来越多，如果食物不洁或搭配不当的话，很容易出现食物中毒现象 。预防食物中毒很重要，而对经历过食物中毒后的人来说，痊愈后的饮食作息更是不可忽略 。
妙招一：做一个素食主义者
病人恢复饮食后 ， 必须牢记时时刻刻给自己补水，温水是最好的选择，饮用时应小口细饮 ， 切忌大口吞咽 。椰子汁富含丰富的钾离子，有很好的排毒作用 。另外，如果经常出现作呕现象，则建议多饮用温的薄荷茶和生姜茶 。
妙招二：多吃抗寒食物
大多数患者康复后进食很少，血糖过低，经常处于疲惫状态，此时建议食用白米饭，干吐司或皮塔面包补充碳水化合物恢复血糖 。患者原则上应忌辛辣刺激食物，不过可少量食用豆豉酱 。此外，益生素可以给人体提供大量有益的乳酸菌和双歧杆菌，消灭人体内潜伏着的有害菌种 ， 使患者增强免疫力，建议适量服用 。
妙招三：慎食“糖“类
【解救食物中毒的3大妙招】糖含有高热量，缺乏维生素，矿物质和蛋白质，过量摄入糖容易引起高血压、糖尿病、肝功能损伤等症状，对于食欲中毒者来说更是一大禁忌 。
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