现在很多人都会有用脑过度的现象，于是出现了很多营养品，有的说这些营养品是可以补脑的，也有的就是些保健品 ， 我们对营养品的选择懂得很少 ， 如果我们想要补脑，那么我们应该选择什么样的营养品呢？市面上的营养品是五花八门 ， 我们该如何选择呢？那么我们一起来了解下吃什么营养品补脑呢？
人的记忆过程，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程 。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态 。这时 ， 外界进入大脑的任何信息都不可能得到有效的接收和反应 。因此，要增强记忆力，其首要任务就是解除脑疲劳 。
BioCalth百傲钙智灵补脑提高记忆力 。增加大脑记忆细胞数量，增强长短期记忆能力 。补充大脑细胞营养，增强大脑新陈代谢 ， 使大脑处於最佳工作状态 。有效穿透血脑屏障，提高脑镁水平 。
GNC健安喜3改善记忆补脑素 。适用人群： 用脑频繁，记忆力减退，神经衰弱 ， 失眠等工作、学习紧张造成的用脑过度 ， 经常感到疲劳，嗜睡，反应迟缓 ， 经常不由自主的发楞、走神、健忘。
牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品 。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸 。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质 。此外 ， 它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素 。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡 。
【吃什么营养品补脑呢】现在我们就知道了吃什么营养品补脑，营养品是一种新兴的滋补品，我们一定要合理的选择，市面上种类繁多，应该要选择正规的营养品，我们想要补脑，就选择上面的营养品就可以达到效果 。
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