痰湿体质这个词来说对于很多人来说都很陌生，大家都不是很明白 ， 不是很清楚它到底是什么，它主要症状是什么，如果是痰湿体质我们应该怎么办，痰湿体质能不能多喝水?。刻凳逯试谝撤矫嬗忻挥惺裁葱枰⒁獾哪兀刻凳逯试谏罘矫嬗忠惺裁醋⒁獾哪兀磕敲唇裉煨”嗑鸵灰晃蠹依唇獯?。
【痰湿体质的人能多喝水吗？】中医有九种体质划分，其中一个叫痰湿体质（或痰热体质） 。这个“痰”字不能只简单地理解为从嗓子里出来的有形之痰，更多的时候它是一种看不见、摸不着的，如头重如裹、四肌酸沉、将军肚、齿痕舌、大便溏（粘腻）等 。其实齿痕舌在中医当中往往会提示说脾虚 ， 脾虚不仅仅是人们认为的胃口不好，它跟很多事情是有关系的 ， 如身上乏力、胃下垂、瘫软等 。脾气虚了，生、举的力量差 ， 吸收营养精华的能力也要差 。一般来说，正常人有薄而白的舌苔，一旦发现有厚腻苔或发黄（这叫痰湿热或痰热，一般叫湿热）了 ， 说明有痰湿了，所以舌苔的薄厚是中医诊断有没有痰湿的一个非常重要的依据 。溏其实就是粘的意思 。大便有点粘、大便前面干后面粘、大便不尽等都被中医认为是脾虚的表现 。
痰湿体质能多喝水 。痰湿体质就按平时喝水的量喝就可以了，这跟喝水关系不大 。痰湿主要是不要吃油腻的，甜的东西痰湿体质，平时尽量清淡饮食 ， 少吃肉，少吃刺激性食物 。可以泡点陈皮喝水 ， 这样能燥湿 。痰湿体质主要是健脾运化痰湿 ， 这样才能改变 。咸的，酸的 ， 寒凉的 ， 腻滞的，收涩的东西都要少吃 。
看了以上的介绍 ， 相信大家对痰湿体质多多少少也都能有所了解了，那么对于痰湿体质我们就要注意饮食的健康，要有一个好的生活习惯和饮食习惯，不要不重视它， 不要等它严重了再去重视 ， 从现在起从一点一滴小事注意起，我们要对自己的健康负责，对自己负责 ， 要有一个良好的身体才能去做我们先做的事 。
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