现在大家的工作忙了，很不注重身体健康，结果因为饮食不规律，加班，熬夜，很多上班族或多或少都会有一些胃病 ， 那么今天我就来跟大家介绍一下慢性肠胃炎大家应该注意的问题，以及慢性胃炎应该吃的水果 。有助于大家更快的恢复健康，也更好的吸收其中的价值 。
1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素 ， 木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素 。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能 ， 防止败血症，而且是天然抗氧化剂 。
3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂 。
【慢性肠胃炎吃什么水果比较好？】4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素 ， 这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌 。
5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡 。
6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化 ， 降低蛋白质营养价值 。
慢性肠胃炎的 朋友们应该注意多补充一些维生素C，一定不能再酗酒，抽烟，这些恶习一定要改，作息时间也要调整，变得更规律一些 。自己变化，要注意防寒，饮食也必须规律有计划了，不能随便进食，那样胃肠炎只会加重哦 。
推荐阅读
- 慢性胃炎饮食注意什么？
- 慢性肺炎应该吃什么呢？
- 耳朵下面淋巴结疼吃什么
- 成人消化不良拉肚子吃什么
- 肺炎支原体感染吃什么比较好？
- 浅表慢性胃炎应该吃些什么呢？
- 吃什么是可以治疗慢性胃炎呢？
- 干咳吃什么食物好？
- 冠心病心绞痛饮食怎么吃？
- 莲藕盒的做法 怎样做更好吃？