很多超市或是药房里都有龟苓膏的销售，多数女性对其喜爱程度较高 ， 当然也可以自己购买材料做成龟苓膏 ， 其营养与功效都是一样的 。那么吃龟苓膏有什么好处呢？其实龟苓膏是中药制成的，经常吃可以降火 ， 还对肺、脾等器官好，当然从美容方面来观察则对皮肤较好，为此就要对龟苓膏的好处进行详细的分析 。
吃龟苓膏的好处很多 。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳 ， 还能美容养颜和滋阴补肾 。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病 ， 吃它也能起到一定的改善作用 。现代营养学研究发现 ， 龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖 。
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘 ， 能促进新陈代谢 ， 提升人体免疫力 ， 是现代人不可或缺之养生圣品 。龟苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸 ， 这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十 。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下 ， 皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用 。
，对于龟苓膏而言，仅仅是龟板和土茯苓还不够，在这两种主要原料的基础上，加用金银花、蒲公英、菊花等清热解毒、解暑、利湿的多味药材才能更好地起到滋阴、解毒、解暑、解疮毒等作用 。
一般来说 ， 龟苓膏夏天吃比较合适 。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用 。不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足 。它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚、湿滞的产生 。
【吃龟苓膏有什么好处呢】由于龟苓膏偏寒性 ， 脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃;龟板有兴奋子宫的作用 ， 可能导致流产，孕妇不宜 。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用热量，因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食 。
吃龟苓膏有什么好处呢？上述文章中讲解了食用龟苓膏的诸多好处，我们在吃龟苓膏的时候会感觉到一股苦味，同时还有中药的味道，这都是正常的 。如果不喜欢这个味道的可以添加糖或是蜂蜜，或是在冰箱里冰一下，再吃其苦味会降低，而食用后更清爽、凉快，对解暑热是极好的产品，适合不同年龄的人们进行食用 。
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