高血压已经成为威胁人们身体健康的一个杀手级疾?。?高血压会引发很多心，脑 ， 肾等器官的病变，很多疾病都喝血压升高有关，所以在日常生活中大家要注意预防高血压，尤其是在饮食上要注意调理 ， 那么高血压患者平时吃什么蔬菜好呢？下面小编来加上一些这方面的信息 。
1、荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口 。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程 。
2、莼菜：患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服 ， 10日为一疗程，可连续服用 。
3、刺菜：高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程 ， 可持续使用 ， 但此间需及时复测血压，以保安全 。
4、菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤 ， 可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食 ， 1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程 。可以连续食用 。
5、黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖 ， 每天服一碗 ， 可治高血压、血管硬化等 。
6、芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状 。
7、绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效 。
8、蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血 。
【高血压吃什么疏菜好呢？】9、西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压 。
这些就是适合高血压患者吃的食物了，其实高血压也和一个人的生活和饮食习惯有很大的关系，平时在饮食上要注意调理，不要吃太多油腻的东西，油炸的食物也不能吃太多，多吃蔬菜少吃肉，身体才会健康 。
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