有的朋友有这样一个误区，看到黑色的食物或者是水果 ， 就以为有乌发的作用，于是每天都不停的吃 ， 这种做法是错位的，不能单单凭借食物的颜色来判断是不是可以乌发 。其实黑豇豆是乌发的作用不是特别的明显 。虽然乌发作用不明显 ， 但是黑豇豆的确有它独特的一些功效，下面就来介绍一下 。
黑豇豆功效主治：健脾益气，补肾益精，止消渴 。主治脾胃虚弱，呃逆呕吐，消渴，遗精，白带 ， 白浊，小便频数等病症 。营养成分每 100克含蛋白质22克，脂肪2克 ， 碳水化合物25．5克，钙100毫克，磷546毫克 ， 铁7．6毫克，硫胺素0．33毫克，核黄素0．11毫克，尼克酸2．4毫克 。此外还含有维生素C、烟酸等 。
补充营养成分豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养成分 。帮助消化豇豆所含维生素B1能维持正常消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化，增进饮食 。增强免疫功能豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用 。如果你要乌发还是吃何首乌和芝麻比较好 。
【黑豇豆的功效与作用什么】其实黑豇豆与普痛的豇豆一样，都是一种常见的食物，相信在生活中很多朋友都吃过黑豇豆 。黑豇豆除了上面介绍的租用之外，还有开胃健脾以及利尿除湿的作用 。另外，黑豇豆含有更加丰富的微量元素，尤其是钙铁磷含量丰富，所以适当吃一点对于补充微量元素很有帮助 。
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