不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野 ， 除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做……如今 ， 许多白领一族热衷于网上相约在周末时突然“失踪”——远离喧嚣的都市生活，从紧张的工作状态中抽身出来 ， 做一回真正的自由人，借以缓解心理压力 。
周末，网友相约“一起失踪”
“工作压力大，周末的时候想失踪 。不带本本，关掉电话，一起周末失踪 。找个地方，忘掉工作上的压力，认识陌生的地方，认识陌生的朋友，潇洒过个周末 。有此爱好的朋友吗？请留言 ， 一起相约 。”这是一个“失踪周末”群在论坛上的宣言 。
近来，越来越多的白领热衷于进行周末玩“失踪”的活动：不上网、不接电话，和陌生人一起短途旅行、自驾游等等，借以从紧张工作状态中抽离出来，舒缓压力 。
在论坛里发帖的网友“寂寞倾城”是周末失踪倡导者 。在一家外资企业工作的他，属于典型的都市白领 。他自称萌生这一想法的初衷是因为自己生活的乏味——一天8小时，一周5天，全部在公司的格子间，上有领导，下有工作，周围还有一堆跟自己一样紧盯着电脑的脸，工作已程序化了 。深感疲惫又分身乏术的他，于是在周末的时候就特别希望换一种生活模式 。
“寂寞倾城”的宣言让一些网友产生了共鸣 。网友“途拉朵”在一家银行工作，每周有五天都是跟人打交道，繁重的工作本来已使她疲倦不堪，还要分出一部分精力来应付职场上形形色色的人际关系 。为此一到周末她就特别向往有足够的私人空间，可以不接听电话，把手机关掉，以便暂时挥别那紧张得让她喘不过气来的工作环境 。“适当地让自己失踪，也是给自己的假期 。”
采访人员发现，一些热衷此道的网友还专门在QQ上建起了失踪群，除了发些感慨外，还经常互相通气周末“失踪”的活动安排 。
“失踪”就像给身体充电
许多“失踪者”表示 ， 周末“失踪”的感觉真好，在他们“消失”的短短几天里，他们或者短途旅行、看电影，或者看书、睡懒觉、打扫卫生、和陌生人约会……只要是跟工作无关的事情，想到什么就玩什么 。即便是天气不好 ， 在家里哪怕静静地发呆，也能真正放松下来 ， 感到身心愉悦 。
【周末玩“失踪” 给身心充充电】“以‘失踪周末’为名，让大家放下所有的工作 。这样挺好 ， 可以让自己得到休整 。”网友“长梦依旧”是一家广告公司的老板，每到周末，他就把手机关掉，家里电话的线也拔了，就想清清静静地给自己放个假，在家吃顿饭，或者安安静静地看会书 。
“公司的事，人际的交往，不得不喝的酒，不得不打的电话，不得不强装的笑脸，所有的一切都可以暂时放下 。”他告诉采访人员，他现在身体感觉特别好 ， 头脑清醒 ， 就像重新充过电一样 。
与“长梦依旧”一样，在深圳一家医院工作的网友“爱尔兰咖啡的诱惑”，周末一到就会筹划如何安静过两天，一个人完全按照自己的意愿做自己喜欢做的事情 ， 不但连父母的“牢骚”可以不听，一些同事的电话也可以“束之高阁” ， 她要么去爬梧桐山放松心情，要么去小梅沙看看海景，在晚上她还会去酒吧听音乐自我放松 。她在论坛发帖宣称，周末这种“突然失踪”的感觉真好 。
“接连几个星期，都在加班 。”年关将至，网友“瑶瑶”感到自己在超负荷工作，急需减压 ， 让身心彻底放松 。上个周日，她接受了一个熟识已久的网友的邀请，与几个朋友一起度过了一个难得的周末 。这几个朋友 ， 对于她可说是半生不熟 ， 有些见过面，但少有来往 ， 有些是朋友的朋友，但早已“耳闻大名” 。
让 “瑶瑶”尤感新鲜的是，这次聚会和往日的聚会有个最大的区别，就是大家都不许带任何通讯工具 ， 与外界隔绝 。“在这个被人遗忘的角落，我们尽情欢快地游玩 。”“瑶瑶”自称感受到了一种前所未有的轻松 ， 长时间郁积的压力得到释放 。
为自我寻找释放的空间
不过，“周末失踪”在论坛上也引来一些质疑的声音 。有网友认为，这种减压方式乍听之下很是新鲜 ， 也很有吸引力，让人禁不住“蠢蠢欲动”，但操作性不强，没办法尝试 。因为不少公司明确规定 ， 员工手机必须24小时开机，如果一旦发现关机或者找不到人，就会被扣钱 。
还有一些网友也并不认同这种减压方式 。网友“天影之声”认为，“失踪者”这样做，太缺少责任心了 。虽然周末单位不上班，但整个人玩“失踪”，且“消失”得无影无踪 ， 万一单位有急事找不到人怎么办？岂不将工作耽误了？
此外，也有网友认为，减压方法很多，要找到适合自己的 ， 可以不上QQ，不“织围脖”（写微博），不开手机，也可以不联系朋友 ， 但不一定非要玩“失踪” 。
现代人的快生活节奏、紧张的工作压力令人喘不过气来，放慢生活、回归自然已经成为一种时尚，人们开始放慢脚步细品生活 。对于在白领中逐渐流行的 “玩失踪”现象，一位研究社会心理的专家认为，这表明都市人越来越注重为自我寻找完全释放的空间 。
但现代科技和经济的飞速发展，发达的通信交流改变着人们的生活方式，又像许多无形的枷锁紧紧拴住了都市人，每天面对源源不断的信息交流，容易引发“信息疲乏并发症”，一些白领就会出现“物极必反”的心态，因为工作压力大从而走向暂时“失踪”的极端 。
偶尔“玩失踪”，寻找一个清静的环境，可以适时给心理松绑，有助于心态调整 ， 不失为一种简单而幸福的生活方式，但应警惕形成长期逃避现实的情况 。另外，年轻人在玩“失踪”的时候，也应告知至亲的人，以免家人牵挂 。
都市白领减压方式层出不穷
近年来，随着都市生活节奏的加快，职场人士的压力日益增大，关于压力的种种危害在我们视线中出现的频率也是越来越高 。压力是现代生活的正常组成部分 ， 我们不可能期望它从未出现或完全消失 。但是，学习控制和减少压力是完全可能的 。都市白领引领了减压方式的新风潮 ， 减压的方式更是层出不穷：
●运动至上派
运动是减压的最好方式之一 。运动燃烧了能量从而减少了压力 。运动将你血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了体内可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，运动可以让你更有效率、精力更充沛，这样就减少了你面对压力时的无力感 。
●倾诉心声派
压力越来越大的时候，能够诉说的对象和空间却是越来越少 。找个合适的时间和方式倾吐你的心声，敞开心扉 ， 多与亲朋好友聊天 ， 得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议 ， 这样压力自然就被化解了 。
●怀旧回归派
越来越多的白领开始怀念童年时代那种纯洁无瑕、无忧无虑的生活 。随着生活、工作方面的压力逐渐增加 ， 大家都渴望有一个平台来重温童趣，能够在某一天卸下种种包袱，没有身份地位的悬殊，像孩子一样轻松地玩乐，将童年的快乐延续到底 。
●随心所欲派
在假期中打牌、吃饭、旅游等传统的休闲方式已不能满足当今年轻人的需求，兼具幽默与创意，甚至有些匪夷所思的减压新方法正在成为他们的新宠 。不过还是提醒所有热衷此类减压的朋友们：安全第一，不要为了一时的快乐伤害到自己或他人 。
专家忠告 ， 无论你选择何种方式排解压力 ， 对生活保持快乐的心态，保持兴趣，知足常乐都是最终的目的 。不管你身处的环境如何，年轻的心态都可以让你更显自信，充满魅力 。
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