“在人江湖上”，少不了会受点委屈 。朋友误会、领导训话 ， 或者是竞争对手的黑招 ， 各种各样的烦恼，随时都让自己快乐不起来 。下面为你总结6个赶走坏情绪、行之有效的好方法 。
第一招：吃饱吃好
下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面 。
看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声 。18元，吃得心满意足满面红光，晃着小包往回走的时候 ， 还能轻声哼起歌来 。
第二招：锻炼出汗
心情不愉快，身体也别太舒服了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟 ， 仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了 。
如果还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人 ， 当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢 ， 口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO” 。完了洗个澡，脸带微笑，神清气爽 。
第三招：逛街够物
既然心情不好 ， 就要给自己来点物质安慰 。大商场里，专往大牌专柜走，宝姿、玖熙，这些平时要下点决心才敢买的东西，这时候别想那么多了，来上个一身两身的 。
等拎着大包小包往家回的时候 ， 基本上是在计算如何才能收支平衡，等算出消除不快乐的高成本后，心里惊叫一声，决心以后一定宽宏大度 ， 凡事想开 。
第四招：上网聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗 ， 立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心 。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄 ， 沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了 。
第五招：大哭一场
方法虽然老套，可是很有效 。把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事，培养好大哭的内外环境 。
然后握块小毛巾，抱个枕头 ， 缩在沙发上或床上 ， 就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地 ， 大哭一场了 。等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个 。
第六招：记录在案
准备个本本 ， 专门记录生气、伤心、烦恼诸事，以及所有麻烦制造者的黑名单 。在灯下，以笔为刀枪 ， 向那些对头们吹响战斗的号角，发起复仇的冲锋，投出威力强大的炮弹 ， 打得敌人们溃不成军，抱头鼠蹿 。写着写着，先是窃喜，后来就会哈哈大笑 。合上本，把不快乐关在里面，呵呵，精神胜利法是无坚不摧滴 。
【职场女性保持愉快心情减压方】有了以上六大秘诀，以后再遇到任何不愉快、不高兴的烦恼事，我都有办法兵来将挡、水来土掩了 。能保有一颗快乐轻松的心 ， 幸甚至哉 。
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