怀孕后很多女性的口味就变了 ， 经常想吃一些食物，却发现这些食物对胎儿有害处，但为了满足孕妇的要求，也会适当的吃一些 。生活中孕妇吃太辣是很常见的，吃辣椒对身体及胎儿的影响说法各有不同，那么孕妇吃太辣的危害有哪些呢？孕妇在生活中要如何正确的饮食呢？带着大家的疑问，我们来了解正确的说法 。
孕妇不会绝对禁止吃辣椒，平时吃辣需要适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等 。比如：
1、吃辣椒太多易便秘 ， 孕期易便秘，吃辣椒尤其干辣椒太多，更易加重 。便秘时用力屏气 ， 腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足 ， 易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形 。
2、对胎儿造成影响，辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内 ， 可能会给胎儿造成不良影响 。孕妇为啥要少吃刺激性食物
3、临产时，准妈临产吃辣椒，可间接地引起子宫破裂、子痫等 。
4、孕期出现前置胎盘禁止吃，属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒 。
5、最好不吃辣椒酱，市售的辣椒酱，准妈妈最好也不要吃，因为这里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂 。
孕妇营养应丰富全面 ， 主要食品应包括以下几类：
1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等 ， 蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克 。
2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮 。- 适量增加矿物质的摄?。绺啤⑻⑿俊⑼⒚獭⒚镜龋渲懈坪吞浅Ｖ匾?。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜 。
【孕妇吃太辣的危害及正确的饮食】3、补充维生素 ， 多吃蔬菜和水果 。注意蔬菜一定要食用新鲜的 ， 干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏 。
4、尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟 。
5、少食多餐，以避免胃太空或太饱 。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃 。
当我们知道孕妇吃太辣的危害及正确的饮食后，可控制自己吃辣的习惯，虽然孕期胃口有变化，但是吃太多辣椒对身体及胎儿没有好处，患者就要学着控制，这也是为了孩子，多数孕妇是可以忍受的 。当然孕妇也是可以吃辣的，只是量要小一些，偶尔吃一次也是可以的 。孕妇的饮食要营养清淡，并且能满足胎儿生长的需要 。
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