现在的人，越来越讲究身体的健康，因此对于素食注意比较看重，尤其是对于女性来说，因为害怕自己会吃胖，所以平日里也会特别注意吃素 。虽然吃素有很多好处，比如说控制体重、比较容易消化、清理肠道、清洗口气等，这些都是吃素的好处，可是吃素也是有一定的坏处的 。
很多朋友都不知道吃素还有坏处 ， 这也是很正常的，因为现在都在提倡吃素 ， 尤其是现在很多所谓的膳食专家，都在提倡人们要注意素食，却忽视了最传统的吃素的坏处所在 。
具体吃素的坏处有
1、长期吃素易骨折
研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低 。这项结果在国外研究中得到证实 。但没有搞清楚自身体质盲目吃素，身体会亮起红灯 。研究发现，比起吃肉的人来说，素食者的骨头更脆 。“他们的骨骼较细 ， 摄入的卡路里和蛋白质较少，体重指数较低，身体脂肪含量也低，”专家在研究报告中写道，“他们骨折的风险更大 。”有一个新发现就是，青少年素食者更容易出现饮食紊乱症，受访者中有11%的人就有暴饮暴食的倾向 。更多的青少年素食者由于缺乏指导 ， 体内铁、锌、钙、维生素B严重匮乏 。他们还自以为很健康 。
2、长期吃素月经紊乱
从女性生理角度来看，1/3左右的受访者出现月经紊乱 ， 还有部分女性出现贫血 。女人到底能不能只吃素食呢？由于脂肪摄入量少，导致雌激素分泌过少 ， 极大地影响了这些女性的性欲和生育能力，并容易长皱纹，促使女性加速衰老 。
3、长期吃素容易缺钙
虽然素食有诸多的好处，但完全素食可导致缺铁性贫血和缺钙 。摄入过多的蔬菜也会有危害，比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合 ， 容易形成草酸钙结石，这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一 。同时，素食者往往维生素A、维生素E摄入不足，这两种维生素缺乏，使胆囊上皮细胞容易脱落 ， 从而导致胆固醇沉积，也容易形成结石 。
【吃素的坏处】上述这些都是吃素的坏处所在，您现在了解了吧，其实对于女性来说，不但要注意适当的吃些肉类食物，而且要注意在三个阶段是不能完全吃素的，就是育龄期、青春期和更年期，如果是在这三个阶段完全吃素的话，反而会对于您的身体有所不利 。
推荐阅读
- 男人心目中女性最好的品格是？
- 说出我国所处的温度带及纬度位置的特点 我国经纬度和地理位置的特点都有什么
- 脾气不好的孩子更聪明？
- 注意:女人老得快的十大原因
- 4分管配合多大的街头
- 饮用酸性水的危害有哪些
- 胡萝卜叶子的做法
- 补血补铁5大做法是错误的
- 女人心理老化的现象大揭密
- 果树的品种有哪些