1、辣椒
性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火 。
故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食 。”
女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃 。
2、桂皮
即中药肉桂，是药食两用的调味佐料 。
性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊 。
凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食 。误食之，势必加剧内热炽盛的病情 。
3、丁香
为五香粉调味品的成分之一 。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴 。
所以，《本草经疏》中指出：“一切有火热证者忌之 。”《随息居饮食谱》也认为：“阴虚内热人忌之 。”更年期妇女内热偏旺 ， 切忌多吃常吃丁香之类五香调味品(调味品食品) 。
此外，妇女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜、香烟等刺激性食品;忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料;忌吃肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等高脂肪高胆固醇食物 。
【女性更年期3点食物禁忌】由此可见，更年期饮食调理也是有许多注意事项的，朋友们在调理前，一定要掌握科学调理的知识，否则起到反作用，不仅不能防止更年期症状，反而会加重这些不良症状，给朋友们的身心都带来很大的伤害 。
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