文章插图
有这些症状当心抑郁症找上门！
有这些症状当心抑郁症找上门！
如果你有了以下这些症状，要当心自己是否患有抑郁症啦！
睡眠或饮食习惯的改变
漫漫长夜里头孤枕难眠，或者胃口突然变差食不下咽 ， 只要符合其中一样表示你的身体已经出现警讯了，如果短时间无法改善症状一直持续下去的话，表示需要接受进一步医疗 。
身体偶尔会疼痛，却找不出原因
当长期头痛治不好、检查不出原因的时候 ， 有可能是忧郁症及焦虑症引发的紧缩性头痛 。紧缩性头痛和忙碌的作息、工作的压力、紧绷的生活相关，加重情绪的困扰 。若遇到这种情况，建议赶紧就医寻求专业医生协助 。
【有这些症状当心抑郁症找上门！】 一直寻找人生的定义
你经常望着窗外 ， 思索人生的意义吗？觉得时间不够用，每天忙得团团转吗？觉得人生像是无限回圈一样，觉得食之无味，弃之可惜吗？你该给自己放个长假出去走走 。郊游踏青或是出国度假，相信都会让你有重新充电的感觉 。
你总是避免表达情绪
刚出社会的新鲜人最容易在公司受到委屈，你曾一个人在厕所深呼吸或是回到家偷偷掉眼泪吗？妞编辑提醒你过于压抑是一种不健康的行为喔 ， 下班後打电话给朋友倾诉或者问候家人都是很好的排解方法 。
不自觉的哭泣
最近老是觉得想哭，莫名其妙情绪低落甚至掉眼泪？亲爱的你已经有点轻微的抑郁了，请试着和家人朋友在一起，不要一个人躲起来，或透过规律运动转移负面能量，都会好很多喔 。
努力让自己看起来还OK
心情郁闷却担心自己不好的状态被别人看见 ， 你曾在人前强颜欢笑，人后珠泪暗弹吗？停止假装没事的样子，寻找知心好友聊聊天，适当地倾吐心事，会让自己比较轻松一点喔！
推荐阅读
- 哪些人不适合吃核桃乳？核桃乳的副作用有哪些
- vivo手机充电有时显示温度过低无法充电 原因是什么
- 哪些人不适合吃香芋叉烧包？香芋叉烧包的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃葡萄汽水？葡萄汽水的副作用有哪些
- 肾炎能吃西兰花吗 这些食物供你选择
- 哪些人不适合吃奶夹心饼？奶夹心饼的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃鼠尾草？鼠尾草的副作用有哪些
- 学生的心理障碍有哪些
- 哪些人不适合吃苹果酱？苹果酱的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃奶黄包？奶黄包的副作用有哪些