很多年前，午餐还作为正餐，现在这种习惯渐渐被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一顿饭 。这种“补偿式晚餐”吃多了，要小心惹上一身病 。
多梦
晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫 ， 这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦 。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好，久而久之还会引起神经衰弱 。
肥胖
人们晚上一般活动少 ， 热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，从而逐渐使人发胖 。
高血压
人在睡觉时血流速度减慢，晚餐过多进食肉类 ， 长期如此大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人易得高血压和冠心病 。
糖尿病
一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，时间久了就会引起代谢紊乱，往往会导致糖尿病 。
结石
据测定 ， 人体排尿高峰一般在进食后四至五小时 ， 如果晚餐过晚 ， 会使排尿高峰推迟至午夜甚至凌晨，此时人睡得正香，往往不会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在膀胱中滞留，与尿酸结合生成草酸钙 。久而久之就会形成尿路结石 。
肠癌
【晚餐吃不对易得六种病】晚餐后活动减少 ， 必然有一部分消化物不能被吸收 。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用 ， 产生有害物质 。睡眠时肠蠕动减少 ， 助长了这些物质在肠腔内停留的时间，促使肠癌发病率增高 。
推荐阅读
![[白羊]的爱情保鲜法](/sh/kd/images/defaultpic.gif)
- 哪些人不适合吃丝路春酒？丝路春酒的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃沙司？沙司的副作用有哪些
- 吃蔬菜的九个惊人误区
- 哪些人不适合吃黑椒汁？黑椒汁的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃榴莲干？榴莲干的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃麦香早餐奶？麦香早餐奶的副作用
- 哪些人不适合吃猪头皮？猪头皮的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃晚桃？晚桃的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃鱼松？鱼松的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃花螺？花螺的副作用有哪些