作为五脏六腑中的重要器官之一，肾都有哪些重要作用 ， 为何肾脏疾病频频高发？看权威肾病学家怎么说 。
肾不好 ， 五脏六腑都生病
心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的 。北京协和医院肾内科毕增祺教授给采访人员打了个比方：如果把肾比喻成一个“锅炉” ， 身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出 。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去 ， 不仅会损毁“锅炉”，整个系统也会崩溃 。
专家告诉采访人员 ， 肾有三大功能，一是生成尿液，维持水的平衡 。“人体每个肾脏约有130万个肾小球 ， 每天能过滤和清洁200升血液 ， 相当于10桶饮用水 ， 形成尿液1.8升左右 。当人体内水分过多或过少时 ， 由肾脏对尿量进行调节 ， 保持体内水分平衡 。”二是排出人体的代谢物和有毒物质 。
“人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动 。”三是内分泌功能 。如分泌红细胞生成素(EpO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等 。
【盘点最伤肾的不良生活方式】正是因为肾有这三大功能，所以肾一出现问题，身体其他部位也会出现问题 。陈香美院士说，肾病早期多为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白 ， 尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难 。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等 。如果严重了，上述各种症状继续加重，同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭 。
肾病是“沉默杀手”
最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一 ， 其患病率甚至高于某些常见癌症 。
“发达国家普通人群中约6.5%—13.1%患有不同程度的肾脏疾病，其中美国的肾脏病人数已经超过2000万，医院每年收治肾脏病人高达100多万 。”国际着名肾病专家、美国肾脏病学会前任主席威廉·米奇教授告诉《生命时报》采访人员，得了肾病未去就医的人要比收治的病人多得多 。
专家则进一步指出，中国慢性肾病的患病率为10%左右 ， 每年因尿毒症死亡者约为45万 ， “这一结果令人震惊，这与人们不会保护自己的肾脏有很大关系 。”
“与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病可以说是一个沉默的杀手 。”专家介绍，慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、尿毒症等 。这些疾病表现得十分隐匿 ， 起病时没有明显症状，不容易引起患者重视，因此许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期，甚至尿毒症 。“尿毒症患者平均每年医疗花费超过10万元，使许多家庭‘因病致贫、因病返贫’ 。”而避免的最好办法，就是正确保护好自己的肾 。
四大生活方式最伤肾
如今 ， 人们越来越注重营养与健康 ， 但肾病发病率为何依然居高不下？威廉·米奇教授认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切 。陈香美院士也表示，现代人有四大伤肾的生活方式 。
吃海鲜、喝啤酒 。吃大量的高蛋白饮食 ， 如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物 ， 加重肾脏排泄负担 。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病 。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法” 。
熬夜、吃得咸、不喝水 。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡 ， 很容易出现肾功能问题 。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量 ， 从而诱发肾病 。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等 。
乱服药物、用药过多 。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害 。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害 。
经常憋尿 。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾 ， 导致尿路感染和肾盂肾炎 。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈 。
护好肾，能长寿
中医有种说法叫“想长寿，护好肾” 。虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用 。威廉·米奇教授就表示，如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加 。
专家说：“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤 ， 随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命 。”她建议做好以下六点，就能保护好自己的肾 。
一、平衡膳食 。减少盐的摄入，饮食宜清淡 。荤素搭配，避免暴饮暴食 。适当多饮水、不憋尿 。
二、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重 ， 避免感冒 。
三、当喉部、扁桃腺等感染时 ， 需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病 。
四、戒烟，饮酒要适量;避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等 。
五、女性怀孕前最好检查有无肾脏疾病及肾功能不全情况，否则如果已经患了肾病又盲目怀孕，肾脏疾病可能很快恶化 。
六、每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗 。
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