我们人体需要千千万万种不同的营养素，因此各类食物都是我们人体所需要的，但是有些食物千万别吃太多，否则将会影响到健康，甚至让你折寿 ， 下面我们来看看哪些食物吃过量易折寿 。
1、肥肉
长期吃肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病 。
2、油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态 ， 其所含脂肪即为反式脂肪 。长期食用油炸类食品可导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病 。
3、腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会 。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症 。腌制的食品太咸，是血压升高的元凶 。吃太多，会造成肾衰竭，水肿 。
4、乳酪
大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸 ， 而且脂肪含量也高 ， 因而对人体动脉极其有害 。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下 。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食 。
5、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸 ， 多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能 。
6、啤酒
科学家最近发现，啤酒中含有一种8——Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力 。男性精液因而受到 。喝多了还会有啤酒肚 ， 将军肚的称号 。
7、松花蛋
【爱吃肥肉会折寿？七种逃不掉的折寿食物】松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒 。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等 。
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